Les avantages secrets de la perte de poids

La perte de poids ne se limite pas à rentrer dans des jeans plus petits. En maintenant un poids sain, vous pourriez améliorer votre mobilité et votre humeur, et vous diminuerez également votre risque de maladies graves. Voici quelques avantages de la perte de graisse.

 

Aide à réguler la glycémie et le diabète

 

Perdre du oids améliore la sensibilité à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Découvrez ici un meilleur brûleur de graisse. L'excès de graisse corporelle entraîne une augmentation du tissu adipeux, qui provoque une inflammation et interfère avec la fonction de l'insuline, l'hormone qui aide à réguler la glycémie. 

La perte de poids réduit le tissu adipeux, ce qui permet à l'organisme de gérer plus efficacement la glycémie. De plus, il n'est pas nécessaire de perdre beaucoup de poids pour obtenir des résultats. Des recherches ont montré qu'une simple réduction de 5 % du poids corporel améliore la glycémie chez les adultes. 

 

Amélioration de la santé cardiaque

La perte de poids peut également améliorer la santé cardiaque en réduisant la pression sur les artères, ce qui signifie que le cœur n'a pas à travailler aussi dur pour pomper le sang dans le corps. Il en résulte une baisse de la pression artérielle et du taux de cholestérol à lipoprotéines de basse densité, le "mauvais" type de cholestérol qui peut augmenter le risque de maladies cardiaques. 

Et peu importe que vous perdiez du poids en suivant un régime et en faisant de l'exercice ou en ayant recours à la chirurgie de perte de poids, comme la chirurgie métabolique, vous en tirerez des avantages, selon une vaste étude réalisée en 2020. 

 

Diminution du risque d'accident vasculaire cérébral 

L'excès de poids peut augmenter la pression artérielle, et donc le risque d'AVC. Cela est dû au fait que l'hypertension artérielle exerce une pression sur les vaisseaux sanguins, les rendant plus rigides et plus susceptibles de faire coaguler le sang.  Perdre du poids permet d'améliorer l'efficacité du cœur en raison de la diminution de la constriction des vaisseaux sanguins.